Ученые советуют спортсменам пить кофе
Работники Университета Джорджии открыли интересные свойства кофе, который оно производит на спортивные результаты. Как информирует издание Medical News Today, уже было проведено достаточное количество исследований, которые изучали влияние кофеина на наш организм. Однако, как правило, все изучают только чистый кофеин в таблетках. Но в последнем исследовании американские ученые захотели изучить лишь сам кофе и его влияние на спортивные показатели человека.
Читайте также: Как сохранить здоровье зимой
Уже давно известно, что кофеин, быстро абсорбируется, после попадания в желудок. Наивысшая концентрация этого вещества приходит через 1-2 часа после его попадания в желудок. Кофеин влияет на многие механизмы организма, но, не смотря на это, до недавних пор ученые не могли понять, почему кофеин оказывает такое сильное стимулирующее действие и настолько улучшает спортивные показатели. Раннее, еще в 70-е считали, что кофеин действует на доступность энергетических ресурсов организма. В 80-е думали вообще, что кофеин не способен повышать спортивные результаты и что это - обманчивое впечатление.
Но в современном мире ученые уже не сомневаются, что кофеин повышает показатели спортсменов. Но сам кофе имеет и другие вещества, так что, он может и навредить человеку. Медики, однако, заявляют, что кофе действует скорее позитивно, чем негативно на спортсменов. Например, люди, которые пьют от 3 до 7 миллиграммов кофеина в кофе, имеют более повышенный уровень выносливости - на 24%. Однако, передозировка кофеина в моче - более 15 микрограммам на миллилитр, может расцениваться проверяющими органами, как доппинг. Но Всемирное антидопинговое агентство пока не записало кофеин в перечень запрещенных веществ. И правильно, ведь затем последует и чай и другие, повседневные продукты питания.
Читайте также: Вино помогает защитить от диабета
Главные новости
→ Все новости-
30/11/2021 - Как избавиться от сверхзанятости и приблизить успехОчень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
-
13/09/2021 - Как обеспечить организм витаминами круглый годЛето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
-
Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
-
Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
-
07/04/2021 - Почему полезно пить зеленый чайБыть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
-
11/03/2021 - Чтобы кожа не старела: как восстановить коллагенКоллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
-
Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
-
29/12/2020 - Любите ли вы себя: как не разрушить самооценкуНеобходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
-
01/12/2020 - Что нужно коже зимой: главные правила уходаРезкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
-
10/11/2020 - Почему я ничего не успеваю: как стать организованнымУ каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав