→ Все новости

Как сохранить здоровье зимой

05/01/2016
Как сохранить здоровье зимой

Зима опасна не только ослаблением иммунитета, вследствии чего развиваются вирусные и инфекционные заболевания, но и обострением опасных хронических заболеваний, связанных с эндокринной, сердечно-сосудистой и костной системами. Рецидив таких заболеваний может грозить опасными осложнениями, сообщает medicina.ua. К ним относятся:

Сердечно-сосудистые заболевания

Медики утверждают, что в зимнее время года число сердечным приступов и инсультов заметно повышается. Но это ничего не значит, ведь летом, в жару количество инфарктов и инсультов растет абсолютно также, если не больше. Причиной же зимнего повышения числа этих недугов являются резкие перепады давления. Низкие температуры окружающей среды вызывают рост артериального давления, что усугубляется колеблющемся атмосферным давлением. В это время в особую группу риска входят пожилые люди, страдающие от гипертензии.

Чтобы предотвратить негативное влияние перепадов давления нужно:

Каждый день контролировать давление, для своевременного обнаружения нарушений. Следует отказаться также и от быстрых углеводов в рационе.

Читайте также: Вино помогает защитить от диабета

Сахарный диабет

Люди, больные диабетом, подвержены поражению грибковыми инфекциями. В это время их кожа сильно подвержена большим перепадам температур. Из-за этого может появиться атопический дерматит.

Чтобы бороться с сухостью кожи и с сухостью воздуха в помещении, можно купить увлажнитель воздуха и все время протирать пол мокрой тряпкой.

Аллергия

Аллергические недуги тоже могут иметь нежелательные последствия в зимнее время года. Помещение, где господствует сырость, перегреваемые или редко проветриваемые помещения заполнены аллергенами, которые могут вызвать сильный приступ бронхиальной астмы, а также, ослабить иммунную систему.

Для борьбы с аллергиями нужно:

В холодные дни постоянно проветривать постельное белье на балконе или на улице. Дело в том, что температура в - 18°С, может убить практически все известные аллергены и даже многие бактерии или замедлить их развитие. Также, нужно следить за тем, чтобы температура воздуха в комнате, где вы спите не превышала 21°С.

Также, противопоказано спать в пижаме. Не делайте этого даже при относительно холодной температуре в спальне (более 16 градусов). Лучше укройтесь очень теплым одеялом, которое можно снять при перегреве во время сна. Кроме того, пижама - это логово аллергенов и источник грязи. Так что, если вы не одеваете раз в два дня новую пижаму, лучшее отказаться от ее использования.

Если у вас дома есть животные, нужно регулярно протирать их шерсть влажной материей и протирать от пыли его спальное место.

Боли в суставах

Большая влажность морозного воздуха в наших краях повышает болевые ощущения при артрите и остеоартрите. Кроме того, зимой легко получить ушиб, что только повышает общую нагрузку на костно-мышечные ткани.

Читайте: Новости Украины

 

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх