Топ-11 продуктов для очищения организма

Со временем в организме накапливается большое количество токсичных веществ (шлаков), которые нагружают печень и кишечник, вызывая, порой, серьезные проблемы со здоровьем.

Регулярно чистить наш организм нужно обязательно. Если вы не можете обратиться к специалистам по этому вопросу, нужно сесть на детоксикационную диету.

Для постепенного очищения организма от шлаков нужно просто включить в ежедневный рацион такие продукты или, некоторые из них.

Лимон: добавляйте лимонный сок в салаты, горячия блюда, пейте просто воду с лимоном и медом - такой напиток хорошо утолит жажду и будет полезным для вас. Витамин С, как известно, давно признан детоксикационным витамином: он выводит все токсины и шлаки из организма; также, он делает их водорастворимыми, после чего, они быстро выводятся из организма с лишней жидкостью.

Свекла: Свекла является одним из наиболее подходящих продуктов для очищения организма. Этот овощ способствует нормальной работе пищеварительной системы и детоксикации. Можно пить свежий свекольный сок, добавляя свеклу в салаты и супы. Она, также, содержит витамины А, В1, В2, В6, которые полезны для кроветворения и укрепления нервной системы. Свекла насыщена минералами, такими, как: фосфор, калий, кремний и бор

Оливковое масло: Ученые выяснили показали, что оливковое масло первого отжима хорошо не только для сердца, но и для кровеносной системы. Оно также стимулирует работу пищеварительной системы, улучшет работу желудка, кишечника и печени. Вдобавок к этому, оливковое масло имеет желчегонное действие.

Читайте также: Ученые: содовая вызывает диабет даже у здоровых людей

Оливковое масло - это щедрый источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. В нем содержатся витамины А, Е, D и К, которые укрепляют кости, мышцы и стенки кишечника, ликвидируют свободные радикалы и, тем самым, предотвращая процесс старения.

Зеленый чай: Зеленый чай признан продуктом “номер 1”, способствующим здоровью и долголетию. Зеленый чай признан лучшим средством для избавления организма от лишней жидкости

Фрукты: Фрукты насыщают организм важными витаминами и микроэлементами, они имеют множество полезных свойств. Регулярное употребление небольшого количества фруктов хорошо влияет на функционирование всего организма.

Капуста: капуста также помогает очистить организм. Дело в том, что она содержит большое количество серы, хлора и йода. Эти элементы составляют соединения, которые чистят слизистую желудка и кишечника. Кроме того, капуста насыщена органическими кислотами, которые улучшают пищеварение, а также, способствуют поддержанию белкового обмена и усвоению кальция. Капуста, также, препятствует превращению сахара и остальных углеводов в жир.

Чеснок: Чеснок можно также считать очистителем и добавлять во все блюда. Чеснок полезен для сердца. Он также эффективен против многих болезней. Чеснок повышает сопротивляемость организма к простудным и другим инфекционным заболеваниям, улучшает аппетит, полезен для пищеварение и работы сердца, увеличивает амплитуду сердечных колебаний и расширяет кровеносные сосуды.

Коричневый рис - он насыщен витаминами и клетчаткой. Вареный коричневый рис оченб полезен для пищеварительной системы.

Морская капуста: не смотря на ужасный и тошнотворный запах, она очень полезна. Именно этот запах свидетельствует о том, что она богата витаминами и минералами, и, таким образом, очень полезна для пищеварительной системы.

Острый перец активизирует пищеварительную систему и слизистые оболочки. Острый и пряный перец - это популярные специи, которые часто кладут в еду.

Читайте также: Ученые определили диету древних людей, благодаря которой, наши предки стали умнее

Острый перец имеет витамины С, А и Р, которые укрепляют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и повышают зрение. Так что, оказывается, острая пища так же полезна.