Достигнуть цели: как побороть неуверенность в себе

Почему одни люди уверенно идут по жизни, и, преодолевая преграды, достигают поставленных целей, а другие, обремененные постоянными сомнениями, все никак не решаются сделать первый шаг навстречу своей мечте? По мнению психологов, добиться желаемого, реализовать свои планы часто мешает чувство неуверенности в себе.

Оно изначально больше свойственно людям с меланхолическим темпераментом, склонным к рефлексии, копанию в себе, тревожности. Каждый человек рождается с определенным типом нервной системы, но черты характера, которые не нравятся ему в себе, можно и нужно корректировать. Наряду с этим неуверенность в себе нередко формируется в детстве, как результат авторитарного воспитания. Как это происходит?

- Родители не прислушиваются к мнению ребенка, он знает, что все будет решено без него.

При этом не вырабатывается привычка анализировать происходящее, делать собственные выводы.

- Пресекаются любые попытки ребенка отстоять свою позицию – «Взрослые лучше знают, как…»

- Главные качества, которые родители хотят видеть в своем ребенке – скромность, послушание, готовность уступать. И он поступает так, как от него ожидают окружающие.

- Родители редко хвалят свое чадо, все время подчеркивают негативные качества характера, тем самым подвергая сомнению его способность достигать успеха.

- Часто преувеличивается значение ошибок ребенка и он, опасаясь последствий, все время боится их совершить.

- Не чувствуя понимания и поддержки со стороны родителей, не ощущая ценности своей личности, ребенок начинает думать, что он плохой и у него ничего не получится.

Что со всем этим делать во взрослой жизни? Что нужно изменить в себе, чтобы обрести уверенность и научиться достигать целей?

Читайте также: Как сохранить мышцы: ваш возраст и мышечная масса

Как преодолеть сомнения и побороть неуверенность в себе

• Полюбите, примите себя и осознайте свою внутреннюю проблему. Важно понять, что неуверенность загоняет в рамки, мешает полноценно жить и развиваться. «Если у вас нет уверенности в себе, вы дважды проиграли в гонке жизни
• . Имея уверенность в себе, вы побеждаете еще до старта» - Маркус Гарви.

• Не преувеличивайте возможности других, не думайте, что они наделены какими-то особенными качествами. Им тоже знакомы ошибки и сомнения. Просто, работая над собой, они не позволили чувству неуверенности стать преградой на пути к цели.

• Не бойтесь трудностей, тем более что иногда они бывают надуманными. Научитесь радоваться своим победам, даже маленьким. Концентрируйте на них свое внимание.

• Не реагируйте на критику болезненно. Не стоит бояться кого-то разочаровать, вы не должны соответствовать чужим ожиданиям.

• Почувствуйте свою самоценность. Не сравнивайте себя ни с кем, сила каждого человека в его индивидуальности. То, что кажется недостатком, на самом деле может быть вашим преимуществом.

• Перестаньте все время сомневаться в правильности своих решений, раздумывая: «Стоило ли…, может, лучше было бы…» Сомнения нужны на этапе выбора. Но, когда выбор уже сделан, они изнуряют, заставляют пятиться назад. Так можно начать подвергать сомнению каждый шаг, надеяться на чьи-то подсказки, советы и постепенно потерять способность управлять своей жизнью.

• Старайтесь быть уверенным не только в момент принятия серьезных решений, но и в мелочах, в обычных ситуациях. Быть уверенным в себе – это привычка. Она, как и любая другая хорошая привычка, вырабатывается, если человек постоянно и многократно прилагает для этого усилия. Читайте также: Недорогая косметика - как выбрать

Не откладывайте свое намерение измениться на потом. Примите факт, что это будет непросто, вас ждет кропотливый труд. Ведь нужно не только изменить свое поведение, но и перестроить мышление, внутренние установки, закалить свой характер. При этом помните, что путь к себе, достойному лучшего, успешно проходят многие. У вас это точно получится.