Как очистить кишечник

Тяжесть, вздутие, общее плохое самочувствие, плохой метаболизм. Это лишь часть проблем, к которым ведет захламление кишечника. К сожалению многим сложно придерживаться правильного питания. Зато разнообразие фаст-фудов прекрасно усугубляет ситуацию. Но выход должен быть всегда.

Задумайтесь над тем, что и как вы едите, как ощущаете себя после еды. Каждый человек хотя бы два раза в год должен задуматься над тем, как очистить кишечник.

От чего его надо очищать? Что накапливается внутри нас и наносит вред всему организму?

Остатки пищи, которая не переварилась, вредные вещества, которые остаются после пищи, токсины после применения лекарств и алкоголя, металлы, калловые отложения, соли, осадки от грязного воздуха и еще много всего, чего не должно быть в организме, постепенно отравляет нас. При этом загрязненная среда является чудесным местом для появления и размножения паразитов живущей своей жизнью и черпающих силы из нас.

Медики не принимают всерьез этот термин и часто игнорируют проблему. А если и пытаются что-то сделать, то предлагают таблетки. которые лишь прибавляют эти самые шлаки. Правда сейчас существуют клинике, в которых ваш организм очистят под контролем специалистов комплексной программой. Но далеко не все могут позволить себе такую радость. Поэтому народные методы приходят на помощь в борьбе с внутренней грязью. Как очистить кишечник? А главное как сделать это правильно и не навредить себе?

Одним из первых шагов на пути к очищению должно быть голодание. Считается, что голодать необходимо раз в неделю на протяжении всей жизнь. Но если вы этого не делаете, то три дня пару раз в год все же придется. Правильное голодание поможет вашему организму сбросить лишнее и аккумулировать освободившуюся энергию. Если после этого вы не начнете заново забивать кишечник, то силы перестанут уходить на борьбу с этим и лень исчезнет.

Во время голодания обязательно контролируйте баланс жидкости в организме. Пейте много чистой воды (конечно это правило должно стать естественным для вас не только при очищении). Во второй и третий день введите в рацион два стакана свежевыжатого сока. Утром и вечером побалуйте себя соками и картофеля, капусты, моркови или свеклы.

Научитесь пить свежие соки регулярно. Если вы считаете, что это затратно и требует усилий, то представьте сколько времени и денег уйдет потом на лечение. Соки можно сделать практически из всех овощей, фруктов и ягод. Это способ доставки витаминов и других полезных веществ быстрее и вкуснее остальных.

Употребляйте только свежие овощи. Откиньте привычку варить их. Салат из свежих моркови, свеклы и яблок великолепный способ очистить организм и при этом очень вкусный. Собственно названные овощи, за счет своего состава, уникальны в детоксикации и способствуют улучшению работы печени.

Семена льна полны омега-3, антиоксидантов и клетчатки. Набухая они способствуют выведению слизи из организма. Более того семена льна предотвращают развитие раковых опухолей. Добавляйте их в салаты и просто съедайте по утрам запив водой.

Пора вспомнить о таком народном средстве, как травы. Это неиссякаемый источник натуральных лекарств дарованный нам природой. Очищение травами не требует особых усилий зато дает очень эффективный и устойчивый результат. Список трав длинный и каждая из них обладает своими свойствами. Любую траву можно принимать самостоятельно или в смеси с другими. В любом случае вы не пожалеете если начнете заменять заваренными травами обычный вечерний чай.

Отруби. Это еще один способ привести свой кишечник в норму. Они способны справиться даже с грубыми и твердыми залежами. принимайте их три раза в день до еды запивая большим количеством воды. Пропить отруби следует месяц. Такой курс не желательно проходить чаще одного раза в год.

Очищению кишечника способствуют такие продукты как: помидоры, грейпфруты, шпинат, куркума, лимон, яблоки, капуста (любые ее виды), авокадо, чеснок, спаржа, щавель, руккола.

Помните, что все они должны быть свежими и натуральными. В противном случае положительного результата не будет, зато может быть негативный.

Старайтесь выбирать безглютеновые зерновые. Глютен дает нагрузку на печень.

Во время очистки кишечника обязательно увеличивайте количество потребляемой воды. Иначе есть угроза обезвоживания организма.

В очищенном кишечнике появляется много места для поглощения полезных веществ и ваш организм начинает наполняется витаминами, а не ядами и прочей гадостью.

Читайте также: Цвет в интерьере - сочетание цвета