→ Все новости

Американские ученые выявили основные факторы похудения

03/12/2015
Американские ученые выявили основные факторы похудения

Американские ученые подчеркивают, что эмоциональная привязанность к еде, которая вызвана ее восприятием как неотъемлемой составляющей семейной и культурной традиции, но не как способа вознаграждения организма после переживания стрессовых ситуаций, в 90% ситуаций позволяет человеку не переедать, пишет EurekAlert!

Психологи советуют завести личный дневник, в котором бы человек мог записывать объем, вкус и качество принимаемой еды и сопутствующее этому настроение. Кроме того, ученые рекомендуют разделить прием блюд, которые вызывают дополнительные приятные эмоции и те, которые часто вызывают переедание.

В этом случае специалисты советуют попробовать понять саму суть переедания. В том числе, понять психологию переедания, а также те чувства, которые вызывают переедание у человека, а также, поедание продуктов, которые граничат с перееданием. Как говорят ученые, это помогут сделать различные группы поддержки и психологи.

Читайте также: Чем полнее человек, тем сложнее ему сбросить вес

Последний национальный опрос, который был проведен в США, продемонстрировал, что 31% жителей страны назвали именно отсутствие занятий спортом или минимальных физических упражнений основной причиной, которая мешает потере веса. Кроме того, 26% назвали этой причиной неправильную диету, 17% считают этой причиной нездоровый образ жизни, а 12% респондентов считают преградой для скидывания лишнего веса недостаток свободного времени. Лишь 10% опрошенных сказали, что этому мешают психологические факторы. Огромная часть жителей США каждый год после Рождества пытается похудеть. Как демонстрирует официальная статистика, реально похудеть смогут только 5% из тех, кто имеет психологическое отношение к еде.

Читайте также: В наборе лишнего веса иногда виноваты родители

Кроме того, данное исследование демонстрирует, что для потери лишнего веса и его сбалансирования в будущем нужно иметь адекватную оценку реальных причин переедания. При этом, любые диеты, особенно строгие, вместе с повышенной физической активностью могут стать только дополнительными стимулами для достижения конечной цели.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх