→ Все новости

Уборку на выходных делать нельзя: ученые

27/11/2015
Уборку на выходных делать нельзя: ученые

Ученые заявляют, что выходные должны стать тем периодом, когда организм набирает энергию и силы. В этой время человек должен отдыхать. На деле, это обычно не так. Медики сделали несколько рекомендаций, которые касаются того, как правильно нужно проводить выходные, сообщает The Times of India.

Читайте также: Новоиспеченные отцы склонны к депрессии

Ученые говорят, что нельзя переедать и есть слишком много жирного, есть много фастфуда, пить много алкоголя, что, конечно, не так просто, учитывая то, что выходные - это время для встречи с друзьями и проведения других увеселительных мероприятий. Ученые говорят, что подобный выходные подпортят не только вашу фигуру, но и здоровье. Медики отмечают, что для того, чтобы заглушить тягу к вредной еде, достаточно всего немного сахара или даже соли. Кроме того, можно все десерты разделять с друзьями, ведь так порция будет  меньше (но зачем же себя обделять).

К сожалению, слишком долго спать также вредно, как и не высыпаться. Это так называемый социальный джетлаг. Специалисты заявляют, что максимально допустимая разница в графике утреннего пробуждения - не более одного часа. При этом, если человек не хочет провести все выходные на кровати, то это еще не значит, что всю активность он должен посвящать домашним делам, которые скопились за неделю. Ученые советуют: лучше делать все постепенно и равномерно, распределяя домашнюю работу в течении всей рабочей недели.

Читайте также: Увлажнители воздуха наносят вред: ученые

Дело в том, что наш организм не может нормально отдохнуть, особенно, если каждый наш день похож на предыдущий - "День сурка". Ученые советуют начинать новые виды деятельности, например, спортивные занятия или походы в музей. То же самое можно сказать и про прогулки за городом - все это помогает расслабиться и внести разнообразие в скучную жизнь. В этом случае расслабляется не только сам организм, но и наша психика.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх