→ Все новости

Долгий сон в выходные дни может привести к диабету

22/11/2015
Долгий сон в выходные дни может привести к диабету

Ученые заявляют, что именно привычка просыпаться рано в рабочие дни и поздно - в выходные может вызвать риском развития диабета, а также ожирения или болезней сердца и сердечно-сосудистой системы.

Про это говорят медики в своей статье, которая была опубликована в издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. "Наше исследование стало первым в своем роде, в котором удалось доказать, что даже здоровые взрослые люди, которые живут практически по хорошему распорядку дня, могу страдать от серьезные нарушений обмена веществ, которые вызваны расстройством биоритмов. Такие недуги могут привести к появлению ожирения, диабета и даже заболеваний сердца": говорит Патрисия Вонг (Patricia Wong) из университета Питтсбурга (США), сообщают РИА Новости.

Читайте также: Спите на работе? Не проблема! - сон на рабочем месте помогает восстановиться и работать эффективнее

Патрисия Вонг вместе с ее коллегами выяснила это, в ходе наблюдений за здоровьем пятисот человек в возрасте от 30 до 55 лет, которые принимали участие в исследовании здоровья и поведения взрослых и работающих людей (AHABP). Все те, кто принимал участие в этой программе носили на себе несколько недель специальные браслеты, которые делали замеры того, как много они двигаются и вели слежку за их распорядком все 24 часа в сутки.

Информация с этих браслетов продемонстрировала, что огромное число американцев – около 85% намного дольше спят в выходные дни, чем в будние дни. Также, на выходных люди  позже ложатся спать. То есть, это значит, что люди отсыпаются на выходных, компенсируя потерю сна в будние дни.

Люди, среди которых эта привычка выражалась больше всего, имели намного больше проблем со здоровьем, чем другие участники эксперимента, а в их крови был высокий уровень холестерина. Кроме того, эти люди намного хуже реагировали на инсулин и имели очень много лишнего веса. Все это доказывает, что они сильнее всего страдают и развития диабета и заболеваний сердца.

"Кстати, если будущие наблюдения докажут то, что мы узнали сейчас, то нам, скорее всего, придется поразмыслить о том, как в нынешнем обществе нам навязывается необходимость работать и бодрствовать в определенные часы и как это влияет здоровье и сон человека. Вероятно, социальные и медицинские организации должны открыть консультирование работников про важность режим сна и информировать их про проблемы, которые могут вызвать большие перепады между недостаточным сном в будние дни и на выходных": объясняет заключает Вонг.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх