→ Все новости

Спите на работе? Не проблема! - сон на рабочем месте помогает восстановиться и работать эффективнее

07/11/2015
Спите на работе? Не проблема! - сон на рабочем месте помогает восстановиться и работать эффективнее

Где-то каждый шестой работник так устает, что засыпает прямо на своем рабочем месте около одного раза в неделю. Про это говорит последнее исследование, которое выполнили специалисты компании Virgin Pulse. Результаты были получены по итогам опроса 1140 граждан США, сообщает The Daily Mail. 76% респондентов говорили, что у них наблюдалась усталость практически 7 дней в неделю, а еще 30% заявили, что они спят мало и недостаточно хорошо. Около 15% человек спали прямо в офисе на рабочем месте не менее раза в неделю.

Читайте также: К людям, работающим в беспорядке чаще приходят креативные мысли

Кстати, нужно сказать, что часто эти люди не могли заснуть ночью из-за высокой температуры в комнате (около 85% респондентов). Еще около 72% респондентов не могли выспаться из-за партнера, а 69% - из-за раздражающих шумов. Еще 53% не могли заснуть из-за лишнего света в спальне, а 40% - из-за неудобного матраса.

Кстати, доктор Дженнифер Таргисс из Института Вержин Пульс отмечает, что недосыпать вредно, так как, если человек идет на работу, не выспавшись ночью, то его состояние похоже на опьянение. Понижается концентрация и люди не в могут принять нормальные и правильные решения. Они также не могут справляться со стрессом и чаще ведут себя неадекватно.

Так что, если работодатель хочет чтобы его сотрудники работали прилежно и качественно, они должны позаботиться о качестве их сна. Например, в Японии во многих офисах есть специальная комната для сна работников.

К сожалению, можно утверждать о том, что есть некая эпидемия недостатка сна. Она вызывает большое количество ДТП, техногенные катастрофы и критические ошибки на работе. Как известно, в том случае, когда человек спит меньше 6 часов, риск ожирения растет практически на 30%. Кроме того, в букете к этому недугу идут гипертония, а также, диабет, депрессия и даже рак. Так что, на фоне этих болезней, снижение продуктивности на работе - это еще цветочки.



 

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх