→ Все новости

Банановая кожура оказалась полезным продуктом

05/11/2015
Банановая кожура оказалась полезным продуктом

В кожуре банана есть множество полезных соединений, пишет The Daily Mail. Например, в кожуре банана есть полно клетчатки, которая регулирует работу кишечника. Кроме того, в ней есть магний, калий и витамины А, С, В6, В12, белок. Кроме того, витамин А очень полезен для зубов и мягких тканей, а витамин В6 поддерживает иммунитет. Кстати, нормальное состояние мозга и сердца также определяется витамином А. Более того, именно он регулирует уровень сахара и улучшает настроение. Также, В12 очень важен для головного мозга и нервной системы человека.

Читайте также: Бананы - мощный источник противовирусных препаратов

Еще в 2011 году специалисты заявили, что в кожуре банана есть полифенолы и каротиноиды. В общем, все это дает возможность активизировать метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего веса и лучшему самочувствию. Кстати, кожура почти не имеет калорий. При этом, клетчатка гарантирует длительное ощущение наполненности желудка и дает чувство сытости. Тапкже, есть данные про то, что она понижает холестерин. Ученые недавно выяснили, что в кожуре банана есть серотонин - это гормон, который повышает настроение. Но даже это еще не все - в кожуре банана есть много лютеина, который предотвращает развитие катаракты и макулярной дегенерации.  

При этом, диетологи отмечают, что бананы, как правило, активно обрабатывают вредными пестицидами. Именно поэтому, нужно покупать или органические бананы, или тщательно их промывать. Саму кожуру можно есть вареной, в сушеном виде или в составе смузи.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх