→ Все новости

Соя спасает от остеопороза

04/11/2015
Соя спасает от остеопороза

Остеопороз - это болезнь, которая вызывает понижение массы и плотности костей. Одним из основных факторов, которые могут повысить риск появления и развития остеопороза у женщин является менопауза. Именно из-за нее, в организме женщины, у которой наступила менопауза, создается меньше эстрогена, который и защищает кости от утраты массы, сообщает NDTV.

Кроме того, соя - это богатый источник растительных белков. В 100 граммах этих бобов имеется около 70% суточной дозы протеина. Кроме этого, в сое есть и много других очень важных витаминов и минералов, например, калий, железо, магний и кальций. Ученые из Университета Халла провели исследование, которое доказало, что диета, состоящая из большого количества сои и соевого белка, а также, и изофлавонов, защищает женский организм от риска появления остеопороза во время менопаузы.

Читайте также: Руководящая должность может сделать из женщины мужчину: ученые

Кстати, изофлавоны - это химические соединения, которые имеются в сое. По своей структуре эти соединения очень похожи на эстрогены. В качестве эксперимента, 200 женщинам с самого начала менопаузы на протяжении 6 месяцев давали добавки (66 миллиграммов соевого белка с изофлавонами или один соевый белок). После этого, ученые померили уровни белков ICTX и P1NP в крови подопытных.

Читайте также: Работающим женщинам нужно пару минут отдыхать на диване

Как оказалось, у женщин, которые получали добавки с белком сои и изофлавонами, уровень ICTX оказался меньше, чем у тех женщин, которые получали один лишь соевый белок. Это значит, что риск появления остеопороза у этой группы значительно меньше, чем у другой. Более того, у членов этой группы был понижен риск сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений с сердцем.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх