→ Все новости

Прерывистый сон может вызвать депрессию

03/11/2015
Прерывистый сон может вызвать депрессию

Ученые провели исследование сна и открыли интересные результаты. В выполненном трехдневном эксперименте принимали участие 62 человека, которые в случайном порядке были поделены на три группы, сообщает Медпортал. Одна группа спала целую ночь без пробуждений. Другую группу заставили лечь спать позже обычного срока, а третья группа несколько раз пробуждалась в ходе ночного сна. Суммарное время сна было абсолютно одинаковым у всех групп.

Как сообщил Патрик Финан (Patrick Finan), совместно с его коллегами, ученые сказали участникам эксперимента самим оценивать ощущаемый ими уровень положительных и плохих эмоций. Как выяснилось, уже на второй день люди, которых будили ночью, ощущали на 30% больше негативных эмоций и меньше положительных, чем до начала эксперимента. Такой же показатель наблюдается и среди тех, кто ложился спать позже обычного - он уменьшился только на 12%. Качество сна не оказывало абсолютно никакого влияния на активность негативных эмоций.

Постоянные ночные пробуждения наблюдаются у больных, которые страдают от бессонницы. У них часто появляется депрессия, а причины ее появления раннее оставались неизвестными и неизученными.

Читайте также: Ученые изобрели пластик, с помощью которого можно легко восстановить кость

Подопытные подвергались полисомнографии. Эта процедура дала возможность увидеть, что случается с организмом в процессе сна. Выяснилось, что время более глубокого и медленного сна у людей, которые часто просыпались ночью, было намного короче, чем у других участников исследования. Таким образом, выяснилось, что прерывистый сон не дает полноценно восстановить организм в фазе медленного сна, а из-за этого и ухудшается настроения подопытных. Те кто просыпался больше, имел более плохое настроение.

Эффект, который появляется из-за дефицита медленного сна, может скапливаться, говорят ученые. В будущем, он может вызывать развитие хронических нарушений сна, которые требуют очень серьезного лечения.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх