Медики рекомендуют не игнорировать хруст в суставах и не делать этого

Выполнив исследование, медики выяснили, что если в ходе физических нагрузок у человека начинается боль в суставах, а также, появляется скованность, ограничение в движениях и даже хруст в суставах, то самое время для того, чтобы пойти на обследование у доктора, говорят ученые. Оказывается, что за подобными симптомами, даже временными, может скрываться артроз. В последствии, интенсивность и частота боли только повышается, а также, она может приходить и ночью. При этом, сам сустав начинает распухать, он деформируется из-за костных образований или наростов. Артроз становится одной из самых распространенных заболеваний в мире, и им болеет около 10-15% людей. Чаще всего эта болезнь появляется в суставах кистей, на стопах, в суставах шейного и поясничного участков позвоночника. Кроме того, он может появиться в коленях и тазобедренных суставах. К группе риска можно причислить людей, чья профессия сопряжена с постоянными нагрузками на суставы пальцев рук или ног, например: пианисты, спортсмены или даже танцоры, а также, люди, часто сидящие за компьютером. Сюда относятся и грузчики или простые рабочие.

Читайте также: Ученые создали тест, чтобы найти тех, кто рискует умереть в ближайшие 14 лет

Например, Ирина Иванова, работник в клинике протезирования суставов СОХА в Тампере в Финляндии объясняет: "Артроз появляется потому, что у человека, появляется нарушения баланса между процессами появления новых строительных веществ для восстановления хрящей и их разрушением. С самого начала, хрящ являет собой крепкую и эластичную структуру, однако, в результате появления болезни, он начинает осушаться, становится более тонким и шероховатым. Разрастающаяся кость начинает препятствовать движениям и вызывает деформацию сустава. Боль появляется потом, из-за воспалительной жидкости, которая попадает в суставную капсулу. Не смотря на распространенность данного заболевания, медики до сих пор не могут понять, почему именно появляется артроз и разрастаются суставы. Но часто эта болезнь появляется и начинает доставлять неудобства после получения травмы или после дисплазии сустава - врожденного заболевания образования его тканей. Кроме того, причиной появления этой неприятной болезни может стать проблема с метаболизмом, эндокринные болезни или же, воспалительные процессы. Некоторые другие распространенные факторы, такие, как: наследственность, лишний вес, старость, переохлаждении, а также, операции на суставах, также, могут в некоторой мере влиять на развитие и появление артроза".

Также, нужно сбалансировать обменные процессы организма и понизить нагрузку на суставы, если такая имеется, чтобы побороть эту болезнь или остановить ее. Кстати, не нужно и хрустеть пальцами, если они хрустят, как бы это не было приятно. Некоторым пациентам нужно сбросить лишний вес, если индекс массы тела превышает допустимую норму. Лечебный курс обычно состоит из лечебной физкультуры или физиотерапии (или того и другого), а также, санаторно-курортного лечения. Намного эффективнее действует профилактика. Доктора часто советуют проводить активный образ жизни (но делать это с умом), а также, заниматься спортом, хотя он же, и может стать причиной артроза, поэтому, нужно заниматься спортом в меру и не каждый день. Также, медики рекомендуют следить за своим весом (каждый дополнительный килограмм вашего веса повышает нагрузку на колени и тазобедренный сустав примерно на 4 килограмма). Кроме того, при получении любой травмы сустава нужно вовремя начать действенное лечение. Также, нужно помнить, что если у вас есть какой-либо, врожденный дефект связанный с суставом по типу плоскостопия или врожденного вывиха бедра, его нужно скорректировать немедленно. К полезным физическим нагрузкам для суставов относятся ходьба, катание на лыжах, езда на велосипеде и плавание. При этом, прыжки и поднятие тяжестей только вредят суставам. Беременным женщинам нужно также выполнять лечебную физкультуру. Это же касается и послеродового периода. Так что, занимайтесь спортом и работайте с умом, избегайте травм и с вашими суставами все будет хорошо. Если уж вам не повезло и у вас появился артроз - сразу начните лечение и четко придерживайтесь рекомендаций вашего доктора, не давая вашим суставам больших нагрузок.