→ Все новости

Ученые создали интересную систему сохранения здоровья при сидячей работе

02/10/2015
Ученые создали интересную систему сохранения здоровья при сидячей работе

Американские ученые открыли интересную вещь, которая поможет людям, которые имеют сидячую работу, избавиться от риска развития множества болезней. Дело в том, что для хорошего самочувствия нужно просто регулярно вставать со своего рабочего кресла всего на несколько минут, пишет ageofcomp.info, ссылаясь на VistaNews.

Ученые из Корнельского университета (Cornell University) говорят, что сидячий образ жизни очень плохо влияет на организм человека. Те люди, которые имеют работу, предполагающую все время находится на своем рабочем месте, должны тщательно следить за своим состояние. нехватка физической нагрузки вызывает многие заболевания - не только спины, но и сердечно-сосудистой системы.

Читайте также: Ученые назвали самые нежелательные при похудении овощи

Ученые говорят, что вставание время от времени со своего сидения места уже даст много пользы вашему организму и, при этом, не обязательно нужно долго расхаживать по офису. Для нормального самочувствия нужно просто вставать с кресла на пару минут, но около 16 раз в течении всего рабочего дня. Ученые говорят, что человек должен двигаться на протяжении всего дня, а не только во время посещения спортзала или занятий спортом по вечерам ил по утрам. Лишь своевременные физические нагрузки смогут помочь в поддержании физической формы. Именно поэтому, специалисты советуют не забывать вставать со своего сидения  время от времени.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх