→ Все новости

Кофейная диета способствует похудению

10/09/2015
Кофейная диета способствует похудению

Кофе отлично влияет на работу мозга, восстанавливает организм после тяжелых нагрузок, снижает мышечную боль, а также, является отличным стимулятором. Кроме всего прочего, что и так уже знают многие, кофе способствует процессу похудения. Так, кофеин, который имеется в кофе и чае начинает процесс выделение тепла организмом, повышая обмен веществ. А это происходит за счет сжигания запасов жира, сообщает hochu.ua.

Читайте также: Древние люди научились готовить еще до появления земледелия: ученые

Если выпить кофе перед тренировкой в тренажерном зале или дома, организм ускорит процесс обмена веществ и повысит интенсивность тепловыделения, и это значит, что под воздействием физических нагрузок, жировые клетки будут сжигаться быстрее.

Кроме того, кофе может убирать чувство голода. Хотя может его и, наоборот, усилить Наверное, вы уже слышали рекомендации по замене завтрака или обеда одним только кофе. Может, для фигуры такая “диета” и полезна, но для здоровья она вредна. Кофе лучше всего пить пить во время лишних приступов голода, которые случаются не по расписанию в промежутках между основными приемами пищи.

Также, кофе считается идеальным мочегонным средством, поэтому его часто используют во многих детоксикационных диетах для выведения шлаков и токсинов, но, конечно, при этом, нужно пить много воды.

В кофе есть множество антиоксидантов, которые препятствуют окислению клеток. Например, одна чашка ароматного напитка имеет четверть дневной дозы антиоксидантов.

Для того, чтобы почувствовать на себе на себе все прелести хорошего кофе, нужно пить только качественный продукт. Растворимый кофе - вообще ничего общего с кофе не имеет, так что, его лучше вообще не пить. Пейте только зерновой кофе - здесь уже все зависит от вашего вкуса. Нормальное количество напитка в день — 2-3 чашки. Вы можете пить его в любое время суток, принимая во внимание, что на всех кофеин влияет по разному. Некоторые не могут пить кофе после обеда или ближе к вечеру, так как потом имеют проблемы со сном. Некоторые, наоборот, не могу пить кофе утром, так как он вызывает сильный аппетит и тошноту. Многие диетологи советуют пить кофе между завтраком и обедом и между обедом и ужином. Не соединяйте процесс кофепития и еды - во-первых, чтобы насладиться вкусом напитка, нельзя перебивать его едой. Во-вторых, если выпить кофе сразу после еды, это ведет к застаиванию пищи в желудке и вы долго будете чувствовать неприятную тяжесть после еды.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх