→ Все новости

Ученые объяснили можно ли пить пиво после спортзала

07/07/2015
Ученые объяснили можно ли пить пиво после спортзала

В США ученые из университета Техаса провели исследование на тему приема алкоголя после занятий в спортзале.

Специалисты выяснили, как употребление алкоголя непосредственно после тренировки влияет на организм человека, в зависимости от вида упражнений, информирует Нealth-ua.

Например, бокал пива или вина может оказаться хорошей наградой за усилия на тренировке в тренажерном зале, и многие любители фитнеса пьют алкоголь, только успев переодеться. Вопрос о том, не вредно ли это для здоровья, является вполне логичным.

Профессор Джейкоб Вингрен из техасского университета специализируется на изучении взаимосвязи между употреблением алкоголя и физическими упражнениями. По его словам, один бокал пива вряд ли окажет негативное действие на организм после тренировки. Но три и больше порции алкогольного напитка могут оказать на человека и на результат его тренировок неожиданное влияние.

Читайте также: Ученые раскрыли секрет глобального вымирания на Земле

Прием алкоголя после кардионагрузок может изменить процесс накопления гликогена в организме. Гликоген - это основное топливо для тренировок повышенной интенсивности. В результате этого, во время следующей тренировки спортсмен почувствует усталость намного быстрее.

Что же касается силовых упражнений, употребление алкоголя после нагрузки снижает понижает синтез белка, требуемый для наращивания новой мышечной ткани. Это приводит к тому, что алкоголь плохо сказывается на результативности тренировок, направленных на укрепление мышц и их наращивание.

Таким образом, один бокал пива или вина после физических нагрузок вряд ли окажет плохое влияние на результат, но большее количество алкоголя может испортить все ваши усилия.

Главные новости

→ Все новости
  • Очень занят – значит при деле, добьешься своего, получишь результат. Многие разделяют такое мнение о занятости. В мире, перенасыщенном информацией, которая предоставляет столько возможностей, нельзя быть не занятым. Иначе можно что-то пропустить, не успеть, остановиться на полпути. Но что стоит за с
  • Лето и осень – самое время насытить организм витаминами, которыми буквально изобилуют свежие фрукты и овощи. Нельзя упускать возможность укрепить здоровье – с витаминами оно связано напрямую. Находясь в составе ферментов, эти вещества влияют на все процессы жизнедеятельности, и даже маленький недост
  • Вы считаете, что ароматов много не бывает, и все время пополняете свою парфюмерную коллекцию? Или у вас один - любимый аромат и вы ему не изменяете долгие годы? Как все-таки правильно, нужен ли человеку целый парфюмерный гардероб? И, главное: что необходимо знать, чтобы запах ваших духов радовал вас
  • Ситуация, когда не можешь заставить себя взяться за работу, знакома многим. «Потом», «еще успею», «сегодня не время…», - каких только оправданий не придумывает наш изобретательный мозг, уводя от решения проблемы, особенно если она не из легких.
  • Быть здоровым и молодым как можно дольше – тренд сегодняшнего дня. Под прицелом внимания человечества чудодейственные диеты и новые суперпродукты. Увлекаясь ими, мы часто не придаем значения тому, что уже есть на нашем столе.
  • Коллаген – вещество номер один, если речь идет о молодости кожи. Именно благодаря ему мы радуемся, видя отражение своего юного лица в зеркале. А его постепенная потеря становится причиной нашего огорчения, когда замечаем первые признаки старения. Гибкие белковые волокна коллагена и эластина, пересек
  • Насколько важен качественный сон, мы начинаем понимать, когда уходит способность мгновенно засыпать и просыпаться с энергией вновь заряженной батарейки. И, если в детстве и юности приходилось даже сопротивляться этому, как казалось тогда, вору нашего времени, то с возрастом воспринимаем его как благ
  • Необходимость принять и полюбить себя сегодня осознают многие. Ведь без этого вряд ли получится быть счастливым человеком, даже находясь на вершине успеха. Но почему нередко намерение изменить отношение к себе не приводит к результату? Неужели полюбить себя так сложно?
  • Резкие перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух помещений - неизменные спутники холодного времени года. Мы к ним легко адаптируемся. Но не наша кожа. От этих стрессовых факторов она может серьезно пострадать. Что предпринять, чтобы этого не случилось? Что нужно коже зимой?
  • У каждого занятого человека есть определенные планы на день. Хорошо, если все задуманное удается осуществить. Но, бывает, к концу дня выясняется, что некоторые важные вопросы так и не удалось закрыть – то ли прошли мимо внимания, то ли сил не хватило. Как научиться успевать многое, не забывая о глав
↑ Наверх